쿠버다이어트 가지 치즈피자
1인분20분쉬움250kcal
#에어프라이어#저칼로리#가지요리#치즈요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기밀가루 도우 대신 가지를 활용하여 칼로리를 낮춘 건강한 피자 레시피입니다. 볶은 가지 속과 라구 소스, 치즈를 얹어 에어프라이어에 구워낸 겉바속촉 요리입니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:04
가지를 반으로 자르고 양옆에 칼집을 낸 뒤 속을 파내어 다집니다.
가지 1개 - 200:05 ~ 00:07
팬에 기름을 두르고 다진 마늘과 다진 양파를 넣고 볶습니다.
기름 적당량다진마늘 적당량양파 적당량 - 300:08 ~ 00:09
볶던 채소에 다진 가지 속과 라구 소스를 넣고 중불에서 5분간 볶습니다.
가지 다진 것라구 소스 적당량 - 400:10 ~ 00:11
속을 파낸 가지 안에 볶은 소스와 치즈를 듬뿍 채워 넣습니다.
볶은 소스 전량치즈 적당량 - 500:12 ~ 00:14
에어프라이어에 넣고 치즈가 녹을 때까지 구워 마무리합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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