가지 장어 덮밥
1인분5분쉬움450kcal
#전자레인지#한끼식사#간단요리#가성비#가지요리
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기가지를 활용해 장어의 식감과 맛을 낸 가성비 최고의 덮밥 요리입니다. 전자레인지를 사용하여 조리 시간을 단축한 초간단 영양 식단입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:08
가지를 전자레인지에 넣고 3분간 돌려 익혀줍니다.
가지 1개 - 200:08 ~ 00:12
익은 가지를 반으로 갈라 칼집을 낸 뒤 앞뒤로 전분 가루를 골고루 묻혀줍니다.
가지 1개전분 적당량 - 300:12 ~ 00:14
간장을 베이스로 한 맛있는 막간장 소스를 준비합니다.
막간장 소스 적당량 - 400:14 ~ 00:14
팬에 기름을 두르고 전분을 묻힌 가지를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워준 뒤 밥 위에 올립니다.
가지 손질된 것식용유 적당량밥 1공기
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