쿠버양배추 닭가슴살 밥
1인분15분쉬움380kcal
#저칼로리#간단요리#고단백#양배추요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기양배추와 쌀을 함께 끓여 칼로리를 낮춘 양배추밥에 단백질인 닭가슴살을 곁들인 건강 식단입니다. 연휴 후 급격히 찐 살을 빼기에 좋은 소화가 편한 다이어트 요리입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:08
냄비에 채 썬 양배추를 가득 담고 밥, 물, 올리브 오일, 소금을 넣어 함께 끓여 양배추밥을 만듭니다.
양배추 가득밥 적당량물 적당량올리브 오일 적당량소금 적당량 - 200:09 ~ 00:12
완성된 양배추밥 위에 소스가 있는 닭가슴살이나 닭다리살을 올리고 깨를 뿌려 마무리합니다.
닭가슴살 또는 닭다리살 1팩깨 적당량
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