쿠버쿠버

배추참치덮밥

1인분10쉬움450kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#배추요리#다이어트

배추와 참치를 볶아 달걀을 얹은 건강한 덮밥 레시피입니다. 일주일 동안 먹으면 뱃살 제거에 도움이 되는 다이어트 식단으로 추천합니다.

재료

달걀1개구매
1공기구매
굴소스적당량구매
통깨적당량구매
고춧가루적당량구매
배추적당량구매
참기름적당량구매
참치액적당량구매
대파적당량구매
참치1캔구매
다진마늘적당량구매

조리 순서

  1. 1
    00:04 ~ 00:06

    배추를 씻어서 준비하고, 팬에 다진마늘과 대파를 넣고 볶습니다.

    배추 적당량다진마늘 적당량대파 적당량
  2. 2
    00:07 ~ 00:08

    팬에 배추와 참치를 넣고 배추의 숨이 죽을 때까지 함께 볶습니다.

    배추 적당량참치 적당량
  3. 3
    00:09 ~ 00:13

    참치액, 굴소스, 고춧가루를 넣고 양념이 잘 배도록 섞어줍니다.

    참치액 적당량굴소스 적당량고춧가루 적당량
  4. 4
    00:14 ~ 00:16

    가운데 자리를 만들어 달걀을 넣고 뚜껑을 덮어 익힙니다.

    달걀 1개
  5. 5
    00:17 ~ 00:20

    참기름과 통깨를 뿌린 뒤 밥 위에 올려 마무리합니다.

    참기름 적당량통깨 적당량 1공기

요리 유튜버의 레시피를 한 곳에

요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

비슷한 레시피

· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.

· 구매 버튼을 통해 재료를 구매할 경우 쿠버에 수익이 발생합니다.

쿠버 앱에서 더 편하게

레시피 저장, 구간 재생 등 더 많은 기능

앱 열기
배추참치덮밥 레시피 | 쿠버