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전복죽

2인분45보통500kcal
#보양식#재료손질#건강식#한식레시피#해산물
김대석 셰프TV

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전복과 내장을 함께 볶아 고소한 풍미를 극대화한 영양 만점 보양식입니다. 일반미와 찹쌀을 섞어 부드러우면서도 쫀득한 식감을 살린 정성 가득한 레시피입니다.

재료

국간장1스푼구매
부추5가닥구매
소금1/3스푼구매
일반미1/2컵구매
멸치액젓1/2스푼구매
참기름1스푼구매
전복3마리 (중간 사이즈)구매
찹쌀1/2컵구매
당근30g구매
굵은 소금약간구매
900ml구매
건표고버섯1개구매

조리 순서

  1. 1
    00:36 ~ 00:57

    전복에 물을 묻히고 굵은 소금을 뿌린 뒤 칫솔로 불순물을 깨끗이 닦아냅니다.

    전복 3마리굵은 소금 적당량
  2. 2
    01:00 ~ 01:20

    숟가락을 이용해 전복 껍질과 살을 분리합니다.

  3. 3
    01:28 ~ 01:58

    전복의 딱딱한 이빨 부분을 세모 모양으로 잘라 제거합니다.

  4. 4
    02:01 ~ 02:44

    전복 살과 내장을 분리하여 씻은 뒤, 살은 얇게 썰고 내장은 곱게 다집니다.

  5. 5
    02:48 ~ 03:06

    팬에 참기름을 두르고 전복 살과 내장을 넣어 함께 볶습니다.

    참기름 1스푼전복 살 적당량전복 내장 적당량
  6. 6
    03:06 ~ 03:32

    2시간 동안 불린 일반미와 찹쌀을 넣고 2분 정도 함께 볶아줍니다.

    일반미 1/2컵찹쌀 1/2컵
  7. 7
    03:35 ~ 03:50

    1차로 물 600ml를 붓고 중약불에서 15분간 끓입니다.

    600ml
  8. 8
    03:58 ~ 04:17

    2차로 물 300ml를 보충하고 불린 표고버섯과 잘게 썬 당근을 넣습니다.

    300ml건표고버섯 1개당근 30g
  9. 9
    04:20 ~ 04:33

    국간장, 멸치액젓, 소금을 넣어 간을 맞춥니다.

    국간장 1스푼멸치액젓 1/2스푼소금 1/3스푼
  10. 10
    04:39 ~ 04:46

    가스불을 아주 약한 불로 줄여 15분간 더 끓입니다.

  11. 11
    04:50 ~ 04:59

    잘게 썬 부추를 넣어 마무리합니다.

    부추 5가닥

요리 유튜버의 레시피를 한 곳에

요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.

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