김치 도토리묵무침
2인분15분쉬움150kcal
#저칼로리#밑반찬#건강식#한식레시피#다이어트
김대석 셰프TV
YouTube 채널 보기도토리묵의 떫은 맛을 제거하고 밑간을 하여 탱글탱글한 식감을 살린 한정식 스타일 무침입니다. 헹군 신김치와 땅콩가루를 더해 고소하고 깔끔한 맛이 특징입니다.
재료
조리 순서
- 100:32 ~ 00:51
끓는 물에 도토리묵을 넣고 불을 끈 상태에서 5분간 담가 떫은 맛을 빼고 살균합니다.
도토리묵 300g - 200:51 ~ 01:03
데친 도토리묵을 건져 찬물에 식혀 탱글탱글한 식감을 만듭니다.
- 301:03 ~ 01:26
오이, 양파, 대파, 청양고추를 용도에 맞게 채 썰거나 다져서 준비합니다.
오이 1/5개양파 1/3개대파 10cm청양고추 1개 - 401:26 ~ 01:55
고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 진간장, 들기름을 섞어 양념장을 만듭니다.
고춧가루 1/2큰술다진 마늘 1/2큰술설탕 1/3큰술진간장 2큰술들기름 1큰술 - 501:55 ~ 02:13
식힌 도토리묵을 먹기 좋은 크기로 썹니다.
도토리묵 300g - 602:13 ~ 02:33
썬 도토리묵에 소금과 들기름을 넣고 가볍게 버무려 밑간을 합니다.
소금 약간들기름 약간 - 702:33 ~ 02:48
접시에 채 썬 양파를 깔고 그 위에 밑간한 도토리묵을 가지런히 올립니다.
양파 1/3개도토리묵 300g - 802:48 ~ 04:02
양념장을 끼얹고 물에 헹군 신김치, 오이, 김가루, 갈아준 통깨, 땅콩가루를 토핑하여 완성합니다.
신김치 1컵오이 1/5개김가루 적당량통깨 1큰술땅콩가루 적당량
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