쿠버마녀 수프 (토마토 스프)
4인분40분쉬움150kcal
#채소요리#저칼로리#간단요리#건강식#다이어트
묘식당 Rabbit's
YouTube 채널 보기완숙 토마토와 각종 자투리 채소를 푹 끓여 만든 건강 수프로, 체중 감량과 항산화 작용에 효과적입니다. 아침 식사 대용으로 든든하며 소화가 잘 되어 매일 먹기에 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:10
잘 익은 완숙 토마토와 냉장고 속 각종 자투리 야채들을 꺼내어 손질합니다.
완숙 토마토 적당량자투리 야채 적당량 - 200:11 ~ 00:31
냄비에 준비한 야채들을 모두 넣고 야채가 푹 익어 라이코펜이 충분히 나올 때까지 한 솥 끓여줍니다.
- 300:32 ~ 00:36
단백질 보충을 위해 삶은 병아리 콩을 함께 넣어 섞어줍니다.
삶은 병아리 콩 적당량 - 400:46 ~ 00:51
완성된 수프를 보관 용기에 나누어 담아 냉장 보관하며 하루 한 통씩 꺼내 먹습니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
· 구매 버튼을 통해 재료를 구매할 경우 쿠버에 수익이 발생합니다.