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고기야채찜

2인분20쉬움500kcal
#건강식#소고기요리#돼지고기요리#배추요리#고기요리
김대석 셰프TV

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돼지고기 목살과 차돌박이를 각종 채소와 함께 쪄내어 담백하고 건강하게 즐기는 요리입니다. 톡 쏘는 연겨자 특제 소스가 고기의 느끼함을 잡아주어 환상적인 조화를 이룹니다.

재료

다진 마늘0.5스푼구매
대파1대구매
알배추1통 (550g)구매
진간장4스푼구매
연겨자7g구매
차돌박이250g구매
식초2스푼구매
돼지고기 목살300g구매
숙주300g구매
생수3스푼구매
후추3꼬집구매
설탕1스푼구매

조리 순서

  1. 1
    00:37 ~ 01:04

    알배추의 밑동을 자른 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어 깨끗이 씻어 준비합니다.

    알배추 550g
  2. 2
    01:08 ~ 01:21

    대파 한 대를 반으로 가른 뒤 굵직하게 어슷썰기 합니다.

    대파 1대
  3. 3
    01:21 ~ 02:11

    설탕, 다진 마늘, 진간장, 생수, 식초, 연겨자를 섞어 특제 소스를 만듭니다.

    설탕 1스푼다진 마늘 0.5스푼진간장 4스푼생수 3스푼식초 2스푼연겨자 7g
  4. 4
    02:14 ~ 02:43

    찜기에 물을 채우고 받침대 위에 손질한 알배추, 숙주, 대파 순으로 깔아줍니다.

    알배추 550g숙주 300g대파 1대
  5. 5
    02:43 ~ 03:05

    채소 위에 돼지고기 목살과 차돌박이를 올리고 후추를 골고루 뿌립니다.

    돼지고기 목살 300g차돌박이 250g후추 3꼬집
  6. 6
    03:05 ~ 03:26

    뚜껑을 덮고 물이 끓기 시작하면 강불에서 8분간 쪄서 완성합니다.

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