부드러운 계란찜 3종 (뚝배기, 전자레인지, 중탕)
2인분15분쉬움180kcal
#전자레인지#간단요리#한식레시피#계란요리#반찬#고단백
Mom's Taste
YouTube 채널 보기다시마 육수를 활용해 감칠맛을 높이고 알끈을 제거해 푸딩처럼 부드러운 식감을 내는 계란찜 레시피입니다. 순두부를 넣은 뚝배기 방식부터 간편한 전자레인지, 정성이 담긴 중탕 방식까지 세 가지 조리법을 소개합니다.
재료
조리 순서
- 100:03 ~ 00:25
미지근한 물에 다시마를 10분 정도 담가 감칠맛 나는 다시마 물을 준비합니다.
다시마 물 250~350ml - 200:26 ~ 00:40
쪽파, 당근, 파프리카를 잘게 쫑쫑 썰어 고명 및 부재료를 준비합니다.
쪽파 2~5줄당근 약간파프리카 약간 - 300:41 ~ 02:11
계란을 깨서 알끈이 없도록 곱게 푼 뒤, 다시마 물과 섞어 체에 한번 걸러줍니다.
계란 5~6개다시마 물 250~350ml - 402:12 ~ 03:31
계란물에 새우젓 국물, 다진 마늘, 청주, 후추, 소금 등을 넣어 간을 맞춥니다.
새우젓 국물 1~1.5큰술다진 마늘 0.5큰술청주 2큰술후추 약간소금 1~2꼬집 - 503:32 ~ 04:35
[뚝배기 방식] 달궈진 뚝배기에 순두부를 으깨 넣고 계란물을 부은 뒤, 중약불에서 몽글몽글해질 때까지 저어가며 익히다가 뚜껑을 닫고 약불에서 뜸을 들입니다.
순두부 1개쪽파 약간 - 607:16 ~ 09:00
[전자레인지 방식] 전자레인지용 용기에 계란물과 다진 야채를 넣고 3분간 돌린 후, 한번 섞어준 뒤 다시 3분을 더 돌려 완성합니다.
당근 약간파프리카 약간 - 709:01 ~ 14:02
[중탕 방식] 그릇 안쪽에 참기름을 바르고 계란물을 부은 뒤, 냄비 바닥에 행주를 깔고 그릇을 올려 강불에서 5분, 중약불에서 10분간 쪄냅니다.
참기름 0.5큰술참치액 1큰술
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