호박잎 양배추 쌈과 양념장
2인분20분쉬움180kcal
#채소요리#저칼로리#건강식#반찬#양배추요리
고향누나 자연식단
YouTube 채널 보기호박잎과 양배추를 살짝 삶아 쌈으로 먹는 건강한 반찬 레시피입니다. 부추, 청양고추, 고춧가루, 간장, 참기름, 매실액, 깨로 간단한 양념장을 곁들여 먹습니다.
재료
조리 순서
- 100:21 ~ 01:07
호박잎은 거친 면의 가시를 벗겨 손질하고, 양배추는 심지 부분을 떼어낸 뒤 깨끗하게 씻는다.
호박잎 15장양배추 500g - 201:07 ~ 01:48
냄비에 물을 끓인 뒤 양배추와 호박잎을 넣고 삶는다. 중간에 한 번 뒤집어 골고루 익힌다.
호박잎 15장양배추 500g - 301:48 ~ 01:58
약 6분 정도만 너무 오래 삶지 않고 익힌다.
호박잎 15장양배추 500g - 401:58 ~ 02:20
삶은 채소는 물에 씻지 말고 넓은 채반에 펼쳐 자연스럽게 식힌다.
호박잎 15장양배추 500g - 502:20 ~ 02:41
부추, 청양고추, 홍고추를 잘게 썰어 양념장 재료를 준비한다.
부추 20g청양고추 1개홍고추 1개 - 602:41 ~ 03:19
고춧가루, 다진마늘, 진간장, 참기름, 매실 원액, 깨를 넣어 양념장을 만든다.
고춧가루 반수저다진마늘 반수저진간장 2큰술참기름 1큰술매실 원액 적당량깨 듬뿍 - 703:19 ~ 03:41
완성된 쌈 채소와 양념장을 먹을 만큼 덜어 함께 곁들여 먹는다.
호박잎 15장양배추 500g양념장 적당량
비슷한 레시피
· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
· 구매 버튼을 통해 재료를 구매할 경우 쿠버에 수익이 발생합니다.





