쿠버전자레인지 베이컨 계란밥
1인분5분쉬움480kcal
#전자레인지#자취요리#간단요리#계란요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기설거지 필요 없이 전자레인지 전용 용기 하나로 완성하는 초간단 다이어트 식단입니다. 저당 케첩을 활용해 칼로리를 낮추면서도 베이컨과 치즈의 풍미를 살린 자취 요리입니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:06
전자레인지 전용 용기에 밥을 넣고 저당 케첩과 소금을 넣어 골고루 섞어줍니다.
밥 1공기저당 케첩 적당량소금 약간 - 200:07 ~ 00:10
밥 가운데에 자리를 만든 뒤 치즈와 달걀을 넣고, 노른자를 터뜨려 넓게 펴줍니다.
치즈 적당량달걀 1개 - 300:10 ~ 00:12
그 위에 베이컨을 올린 뒤 전자레인지에 넣어 익힙니다.
베이컨 1~2줄 - 400:12 ~ 00:14
조리가 완료되면 저당 케첩과 파슬리 가루를 뿌려 마무리합니다.
저당 케첩 적당량파슬리 약간
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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