쿠버양배추 두부 샐러드
1인분15분쉬움280kcal
#간단요리#고단백#양배추요리#두부요리#다이어트
구운 두부와 버섯을 채 썬 양배추 위에 올리고 특제 간장 드레싱을 곁들인 건강한 샐러드입니다. 조리법이 간단하면서도 고급스러운 요리 느낌을 주어 다이어트나 건강식으로 즐기기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:07
두부의 물기를 닦아준 뒤 팬에 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
두부 적당량 - 200:07 ~ 00:10
버섯을 잘게 찢어 소금을 뿌려 팬에서 구워줍니다.
버섯 적당량소금 약간 - 300:10 ~ 00:16
다진마늘, 간장, 알룰로스, 식초, 참기름, 깨를 섞어 드레싱을 만듭니다.
다진마늘 적당량간장 적당량알룰로스 적당량식초 적당량참기름 적당량깨 적당량 - 400:16 ~ 00:21
접시에 채 썬 양배추를 깔고 그 위에 구운 두부와 버섯을 올립니다.
양배추 적당량두부 적당량버섯 적당량 - 500:21 ~ 00:23
준비된 드레싱을 골고루 부어 마무리합니다.
간장 드레싱 소스
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