새우 양파전

Name: 새우 양파전 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 부추 적당량; 당근 적당량; 새우 가루 적당량; 육수 물 적당량; 양파 적당량; 부침가루 적당량

1인분5분쉬움185kcal

#채소요리#저칼로리#간단요리#건강식#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

혈당 조절과 염증 완화에 효과적인 양파를 주재료로 한 저칼로리 다이어트 요리입니다. 새우 가루로 감칠맛을 더해 건강하면서도 맛있게 즐길 수 있는 5분 완성 레시피입니다.

재료

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1
00:06 ~ 00:11
양파와 당근은 가늘게 채 썰고, 부추는 듬성듬성한 길이로 썰어 준비합니다.
양파 적당량당근 적당량부추 적당량
2
00:11 ~ 00:15
볼에 손질한 채소를 담고 부침가루, 새우 가루, 육수 물을 넣어 가루가 보이지 않게 골고루 섞어줍니다.
부침가루 적당량새우 가루 적당량육수 물 적당량
3
00:16 ~ 00:16
달궈진 팬에 반죽을 적당한 크기로 듬성듬성 올려 노릇하게 부쳐냅니다.