쿠버게맛살 덮밥
1인분10분쉬움350kcal
#한끼식사#저칼로리#간단요리#계란요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기편의점에서 쉽게 구할 수 있는 게맛살을 주재료로 하여 만든 저칼로리 고단백 다이어트 한 끼 식사입니다. 굴소스와 계란으로 풍미를 더해 누구나 쉽고 빠르게 완성할 수 있는 덮밥 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:09 ~ 00:11
팬에 양파와 굴소스를 넣고 볶습니다.
양파 적당량굴소스 적당량 - 200:11 ~ 00:12
게맛살을 넣고 후추를 뿌린 뒤 약 1분간 더 볶습니다.
게맛살 적당량후추 적당량 - 300:12 ~ 00:17
준비한 소스를 넣고 1분간 함께 졸입니다.
소스 적당량 - 400:17 ~ 00:18
계란을 풀어 넣고 계란이 익을 때까지 조리합니다.
계란 적당량 - 500:18 ~ 00:20
밥 위에 완성된 요리를 올리고 참기름을 두릅니다.
밥 1공기참기름 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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