쿠버컬리플라워 새우 포케
1인분15분쉬움280kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#다이어트#해산물
쿡피아 Cookpia
YouTube 채널 보기컬리플라워와 새우를 활용하여 하와이의 맛을 느낄 수 있는 건강한 포케입니다. 상큼한 레몬 깨 소스 드레싱을 곁들여 가벼운 한 끼나 다이어트 식단으로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:03 ~ 00:06
소금물에 데친 컬리플라워를 잘게 다집니다.
컬리플라워 적당량소금 적당량 - 200:07 ~ 00:09
냉동 새우도 데쳐서 찬물에 헹궈 준비합니다.
냉동 새우 적당량 - 300:10 ~ 00:15
오이는 얄팍하게 썰고 방울 토마토는 두 세 등분으로 자릅니다.
오이 적당량방울 토마토 적당량 - 400:16 ~ 00:21
올리브 오일, 레몬즙, 간장, 꿀, 깨가루를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.
올리브 오일 적당량레몬즙 적당량간장 적당량꿀 적당량깨가루 적당량 - 500:22 ~ 00:31
접시에 준비한 재료를 예쁘게 담고 드레싱을 고루 뿌려 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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