그릭 요거트 과일 사라다

Name: 그릭 요거트 과일 사라다 레시피
Total time: 10 min
Yield: 2인분
Ingredients: 마요네즈 2스푼; 알룰로스 2스푼; 후추 톡톡 (약간); 오이 1개; 그릭 요거트 100g (1통); 소금 톡톡 (약간); 사과 1개; 크래미 1팩; 귤 1개

2인분10분쉬움280kcal

#채소요리#저칼로리#간단요리#건강식#다이어트

홈쿡셰프

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느끼한 마요네즈 대신 그릭 요거트를 사용하여 꾸덕하고 상큼한 맛을 낸 건강한 사라다입니다. 물이 생기지 않아 깔끔하게 즐길 수 있으며, 다이어트 식단으로도 추천하는 이색 샐러드입니다.

재료

마요네즈2스푼구매

알룰로스2스푼구매

후추톡톡 (약간)구매

오이1개구매

그릭 요거트100g (1통)구매

소금톡톡 (약간)구매

사과1개구매

크래미1팩구매

귤1개구매

조리 순서

1
00:18 ~ 00:20
오이 1개와 크래미 1팩을 한입 크기로 썰어줍니다.
오이 1개크래미 1팩
2
00:21 ~ 00:24
사과는 껍질을 깎아 썰어주고, 귤 1개도 손질하여 준비합니다.
사과 1개귤 1개
3
00:25 ~ 00:31
볼에 손질한 재료를 담고 그릭 요거트, 마요네즈, 소금, 후추, 알룰로스를 넣습니다.
그릭 요거트 100g마요네즈 2스푼소금 톡톡후추 톡톡알룰로스 2스푼
4
00:32 ~ 00:36
그릭 요거트의 꾸덕함 때문에 잘 안 섞일 수 있으므로 장갑을 끼고 골고루 버무려 완성합니다.