양배추 감바스

Name: 양배추 감바스 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 토마토 적당량; 올리브 오일 적당량; 양배추 적당량; 브로콜리 적당량

1인분10분쉬움280kcal

#저칼로리#간단요리#건강식#양배추요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

양배추와 올리브 오일을 활용한 저탄고지 다이어트 레시피로, 포만감이 뛰어나고 조리 과정이 매우 간단합니다. 토마토와 브로콜리를 함께 넣어 영양 흡수율을 높인 건강한 한 끼 식사입니다.

재료

토마토적당량구매

올리브 오일적당량구매

양배추적당량구매

브로콜리적당량구매

1
00:00 ~ 00:04
양배추, 토마토, 브로콜리를 한입 크기로 썰어 준비합니다.
양배추 적당량토마토 적당량브로콜리 적당량
2
00:04 ~ 00:07
팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 달궈줍니다.
올리브 오일 적당량
3
00:07 ~ 00:13
손질된 양배추와 토마토, 브로콜리를 넣고 채소의 숨이 죽을 때까지 볶아 완성합니다.
양배추 적당량토마토 적당량브로콜리 적당량