쿠버에어프라이어 토마토 달걀찜
1인분15분쉬움350kcal
#간단요리#건강식#계란요리#치즈요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기프라이팬 없이 에어프라이어만으로 만드는 초간단 계란 요리입니다. 토마토, 치즈, 허브를 곁들여 풍미가 좋으며 다이어트 식단으로도 훌륭한 고단백 한 끼 식사입니다.
재료
조리 순서
- 100:10 ~ 00:46
방울토마토는 반으로 썰고, 모짜렐라 치즈와 파슬리(혹은 바질)를 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
방울토마토 적당량모짜렐라 치즈 적당량파슬리 또는 바질 적당량 - 200:47 ~ 01:00
에어프라이어용 종이 호일에 식용유를 살짝 발라 준비합니다.
식용유 살짝 - 301:01 ~ 01:21
용기에 계란을 까서 넣고 소금과 후추로 간을 한 뒤 포크를 사용해 잘 풀어줍니다.
계란 적당량소금 약간후추 약간 - 401:22 ~ 01:52
풀어둔 계란 위에 썰어두었던 야채, 토마토, 치즈를 듬뿍 올립니다.
방울토마토 손질된 양모짜렐라 치즈 손질된 양야채 손질된 양 - 501:53 ~ 02:42
에어프라이어에 넣고 180도에서 약 10분 정도 조리합니다.
- 602:43 ~ 03:16
안쪽이 덜 익었을 경우 낮은 온도로 살짝 더 익히거나 잔열로 익힌 뒤 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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