쿠버고구마 당근 계란 그릭요거트 샐러드
1인분20분쉬움350kcal
#고구마요리#저칼로리#건강식#계란요리#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기혈당 조절과 다이어트에 효과적인 의사들이 추천하는 건강한 아침 식단입니다. 찐 고구마와 당근, 삶은 계란에 그릭요거트를 더해 영양 밸런스를 맞춘 든든한 한 끼입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:09
고구마와 당근을 깨끗이 씻어 찜기에 넣고 찐다.
고구마 적당량당근 적당량 - 200:09 ~ 00:11
계란을 냄비에 담아 완숙 또는 반숙으로 삶아준다.
계란 적당량 - 300:11 ~ 00:15
그릭요거트에 견과류를 섞어 찐 채소와 계란에 곁들여 완성한다.
그릭요거트 적당량견과류 적당량
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