열무된장무침
2인분15분쉬움120kcal
#채소요리#밑반찬#건강식#한식레시피#제철요리
고향누나 자연식단
YouTube 채널 보기살짝 데친 열무에 된장 양념을 버무려 만드는 구수하고 산뜻한 나물무침입니다. 청양고추와 홍고추, 쪽파를 더해 맛과 색을 살린 밥반찬으로 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:14
열무를 깨끗이 씻어 준비한다.
열무 450g - 200:14 ~ 00:22
열무가 잠길 만큼 물을 붓고 끓기 시작하면 소금을 넣는다.
열무 450g물 1.5L소금 반수저 - 300:22 ~ 00:41
열무의 밑부분부터 넣고, 숨이 죽으면 윗부분도 넣어 한 번만 굴리듯 살짝 데친다.
열무 450g - 400:41 ~ 00:54
데친 열무를 건져 찬물에 한 번 헹군 뒤 물기를 꼭 짠다.
열무 450g - 500:54 ~ 01:32
양파, 청양고추, 홍고추, 쪽파를 썰어 준비한다.
작은 양파 1/2개청양고추 2개홍고추 1/2개쪽파 5개 - 601:32 ~ 02:02
된장, 고춧가루, 다진마늘, 매실원액, 까나리젓, 참기름, 깨를 섞어 양념을 만든다.
된장 2수저고춧가루 1.5수저다진마늘 1/2수저매실원액 2수저까나리젓 1/2수저참기름 2수저깨 듬뿍 - 702:02 ~ 02:16
열무에 양념을 먼저 골고루 묻힌다.
열무 450g된장 양념 1회분 - 802:16 ~ 02:55
손질한 양파, 청양고추, 홍고추, 쪽파를 넣고 전체적으로 조물조물 무쳐 완성한다.
작은 양파 1/2개청양고추 2개홍고추 1/2개쪽파 5개
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