다이어트 두부 샐러드

Name: 다이어트 두부 샐러드 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 양상추 적당량; 식초 적당량; 꿀 적당량; 후추 약간; 간장 적당량; 통깨 적당량; 소금 약간; 김 적당량; 두부 적당량; 참기름 적당량

1인분10분쉬움220kcal

#저칼로리#간단요리#건강식#두부요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

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송혜교 다이어트 식단으로 유명한 건강식으로, 자극적이지 않고 담백한 맛이 특징입니다. 고소한 오리엔탈 드레싱과 김가루를 곁들여 맛있게 즐길 수 있는 저칼로리 샐러드입니다.

재료

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조리 순서

1
00:04 ~ 00:08
두부를 끓는 물에 한 번 데쳐서 물기를 제거한 뒤 먹기 좋은 모양으로 자릅니다.
두부 적당량
2
00:08 ~ 00:12
김을 위생팩에 넣어서 곱게 부수어 준비합니다.
김 적당량
3
00:13 ~ 00:16
간장, 참기름, 식초, 꿀, 소금, 후추, 통깨를 섞어 오리엔탈 드레싱을 만듭니다.
간장 적당량참기름 적당량식초 적당량꿀 적당량소금 약간후추 약간통깨 적당량
4
00:17 ~ 00:21
그릇에 양상추, 데친 두부, 부순 김을 차례로 올린 뒤 드레싱을 부어 마무리합니다.
양상추 적당량두부 데친 것김 부순 것