알배추 반찬 3가지(겉절이, 나물, 물김치)
이 남자의 cook
YouTube 채널 보기알배추를 활용해 겉절이, 데친 나물, 물김치까지 3가지 반찬으로 만드는 영상입니다. 같은 재료를 손질해 서로 다른 양념과 조리법으로 다양하게 즐길 수 있는 실용적인 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:19 ~ 00:54
알배추를 고를 때는 무게감이 있고 속이 노랗고 깨끗한 것을 고른 뒤, 꼭지에 칼집을 내어 손으로 떼어내기 쉽게 손질한다.
알배추 2kg - 200:54 ~ 01:12
먹기 좋은 크기로 어슷하게 자르고 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤 체에 받쳐 물기를 제거한다.
알배추 2kg - 301:12 ~ 01:58
겉절이용 양념장을 만든다. 멸치액젓, 새우젓, 다진마늘, 설탕, 물엿, 고춧가루를 넣고 새우젓을 으깨며 골고루 섞는다.
멸치액젓 3스푼새우젓 2스푼다진마늘 1스푼설탕 1스푼 반물엿 2스푼고춧가루 4스푼 - 401:58 ~ 02:43
물기 뺀 알배추에 양념장을 넣고 살살 버무린 뒤, 5cm 길이로 썬 실파나 쪽파와 통깨를 넣어 마무리한다.
알배추 2kg실파 또는 쪽파 1줌통깨 2스푼 - 502:43 ~ 03:28
나물용 알배추 300g은 줄기와 잎을 크기에 맞게 나눠 손질한 뒤, 끓는 물에 줄기부터 넣고 잎을 이어서 데친다.
알배추 300g - 603:28 ~ 04:54
데친 알배추는 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고, 다진마늘과 흰 대파, 액젓, 참기름, 통깨를 넣어 무친다. 원하면 실파를 조금 더 넣는다.
알배추 300g다진마늘 1스푼대파 1대멸치액젓 1스푼참기름 1스푼통깨 1스푼실파 적당량 - 704:54 ~ 06:01
물김치용 알배추 1kg은 칼집을 내어 손질한 뒤 소금 반컵으로 1시간 절이고, 중간에 한 번 뒤집어준다.
알배추 1kg소금 반컵(100g) - 806:01 ~ 06:30
절인 알배추를 씻어 물기를 빼고, 물 2컵에 멸치액젓과 밀가루를 풀어 끓인 뒤 완전히 식혀 물김치 국물 바탕을 만든다.
알배추 1kg물 2컵멸치액젓 3스푼밀가루 2스푼 - 906:30 ~ 07:52
방울배(또는 배), 무, 사과, 생강, 마늘을 믹서에 갈아 체에 걸러 국물을 만들고, 소금으로 간을 맞춘다.
방울배 또는 배 1개 분량무 300g사과 1개생강 10g마늘 100g소금 3스푼 - 1007:52 ~ 08:56
김치통에 물기 뺀 알배추와 실파, 홍고추를 넣고 섞은 뒤 국물을 부어 하루 숙성 후 냉장 숙성하면 알배추 물김치가 완성된다.
알배추 1kg실파 또는 쪽파 5cm 길이 적당량홍고추 2개물김치 국물 모두
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