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오이 계란볶음

1인분15쉬움280kcal
#오이요리#채소요리#간단요리#계란요리#다이어트
묘식당 Rabbit's

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소금에 절여 아삭한 오이와 부드러운 계란이 조화를 이루는 간단한 볶음 요리입니다. 반찬으로 즐기거나 샌드위치 속재료로 활용하기에도 좋습니다.

재료

올리브유약간구매
치킨스톡약간구매
소금약간구매
오이1개구매
빨간 파프리카1줌구매
노란 파프리카1줌구매
계란2개구매
후추가루약간구매

조리 순서

  1. 1
    00:00 ~ 00:06

    오이 1개를 굵직하게 채썰어 준비합니다.

    오이 1개
  2. 2
    00:07 ~ 00:09

    채썬 오이에 소금을 살짝 넣어 10분 동안 절입니다.

    소금 약간
  3. 3
    00:10 ~ 00:15

    절인 오이는 면보나 손을 이용해 물기를 꾹 짜줍니다.

  4. 4
    00:16 ~ 00:20

    노란색과 빨간색 파프리카를 각각 한 줌씩 다져줍니다.

    노란 파프리카 1줌빨간 파프리카 1줌
  5. 5
    00:21 ~ 00:32

    그릇에 오이, 파프리카, 계란, 치킨스톡, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.

    계란 2개치킨스톡 약간후추가루 약간
  6. 6
    00:33 ~ 00:39

    프라이팬에 올리브유를 두르고 센 불에서 빠르게 볶아냅니다.

    올리브유 약간
  7. 7
    00:40 ~ 00:53

    완성된 요리를 그대로 먹거나 케첩, 칠리소스 혹은 샌드위치 속에 넣어 즐깁니다.

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