쿠버두부 동그랑땡
2인분20분쉬움280kcal
#저칼로리#간단요리#명절음식#두부요리#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기명절 대표 음식인 동그랑땡을 두부 위주로 만들어 칼로리를 낮춘 건강 레시피입니다. 번거로운 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어 다이어트 식단으로도 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:06 ~ 00:09
두부는 면보 등을 이용해 물기를 최대한 제거합니다.
두부 1모 - 200:09 ~ 00:12
물기를 뺀 두부를 곱게 갈거나 으깬 뒤, 준비한 반죽 재료와 함께 잘 섞어줍니다.
두부 1모반죽 재료 적당량 - 300:12 ~ 00:14
반죽을 먹기 좋은 크기로 빚은 후 앞뒤로 부침가루를 고르게 묻혀줍니다.
부침가루 적당량 - 400:14 ~ 00:14
계란을 풀어 계란옷을 입힌 뒤, 기름을 두른 팬에 노릇하게 구워 완성합니다.
계란 2개
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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