쿠버고구마 견과류 구이
1인분50분쉬움200kcal
#고구마요리#간단요리#건강식#아이간식#다이어트
찐 고구마를 얇게 으깨어 견과류와 함께 오븐에 구워낸 건강하고 담백한 다이어트 간식입니다. 껍질째 먹어 영양가가 높고 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:03
고구마를 껍질까지 깨끗하게 씻어 준비합니다.
고구마 적당량 - 200:03 ~ 00:08
고구마를 쪄낸 후 반으로 자르고, 다시 한번 반으로 자릅니다.
고구마 적당량 - 300:08 ~ 00:17
포크나 수저를 사용하여 고구마를 최대한 얇게 으깨어 펴줍니다.
고구마 적당량 - 400:17 ~ 00:22
견과류를 잘게 으깨어 고구마 위에 골고루 올립니다.
견과류 적당량 - 500:22 ~ 00:28
160도로 예열된 오븐에서 윗면 10분, 아랫면 10분간 노릇하게 굽습니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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