쿠버냉채 치킨 파스타
1인분15분쉬움480kcal
#면요리#저칼로리#고단백#닭요리#여름음식#다이어트
Hyeya
YouTube 채널 보기냉채족발 스타일로 만든 새콤달콤하고 톡 쏘는 맛의 다이어트 파스타입니다. 닭가슴살과 신선한 야채, 땅콩 겨자 소스가 어우러진 시원하고 깔끔한 별미 요리입니다.
재료
조리 순서
- 100:11 ~ 00:17
닭가슴살은 전자레인지에 돌려 익히고, 냉장고에 있는 야채들을 먹기 좋게 채 썰어 준비합니다.
닭가슴살 1개야채 적당량 - 200:18 ~ 00:21
파스타면을 삶은 뒤 찬물에 헹구어 차갑게 준비합니다.
파스타면 1인분 - 300:22 ~ 00:23
익힌 닭가슴살을 꾹꾹 눌러 결대로 찢어줍니다.
닭가슴살 1개 - 400:24 ~ 00:27
코가 뻥 뚫리는 고소한 땅콩 겨자 소스를 만듭니다.
땅콩 겨자 소스 적당량 - 500:28 ~ 00:33
그릇에 파스타 면, 야채, 닭가슴살을 순서대로 올린 후 겨자 소스를 적당히 뿌려 완성합니다.
파스타면 1인분야채 적당량닭가슴살 1개겨자 소스 적당량
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