쿠버닭가슴살 달걀덮밥
1인분10분쉬움450kcal
#간단요리#계란요리#고단백#닭요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기촉촉하고 부드러운 닭가슴살과 달걀의 조화로 단백질을 가득 채운 다이어트용 덮밥입니다. 간장과 굴소스로 감칠맛을 내어 자극적이지 않으면서도 든든하게 한 끼를 해결할 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:06
팬에 기름을 두르고 채 썬 양파와 닭가슴살을 함께 볶습니다.
기름 적당량양파 적당량닭가슴살 적당량 - 200:06 ~ 00:09
간장, 굴소스, 알룰로스, 맛술, 물을 넣고 중약불에서 살짝 졸입니다.
간장 적당량굴소스 적당량알룰로스 적당량맛술 적당량물 적당량 - 300:09 ~ 00:13
계란 2개를 풀어 팬에 넣은 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 조립니다.
계란 2개 - 400:13 ~ 00:17
밥 위에 조리된 재료를 올리고 부추와 참기름을 뿌려 마무리합니다.
밥 반 공기부추 적당량참기름 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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