냉이된장무침
2인분25분쉬움110kcal
#밑반찬#건강식#겨울음식#한식레시피#제철요리
고향누나 자연식단
YouTube 채널 보기겨울 제철 냉이를 손질해 살짝 데친 뒤 된장과 고추장, 다진마늘, 매실액, 참기름으로 무쳐내는 전통 밑반찬입니다. 구수하면서도 향긋한 냉이 맛이 살아 있어 따뜻한 밥과 잘 어울립니다.
재료
조리 순서
- 100:11 ~ 01:30
냉이의 시든 잎과 뿌리 부분을 정리하고, 상처 난 부분은 잘라내며 여러 가닥으로 찢어 깨끗하게 다듬는다.
냉이 적당량 - 201:30 ~ 01:39
냉이를 5~6번 정도 여러 번 씻어 흙과 이물질을 깨끗이 제거한다.
냉이 적당량 - 301:39 ~ 01:53
냄비에 물 1.5L를 붓고 끓인 뒤 천일염을 넣고, 손질한 냉이를 넣어 살짝 데친다.
물 1.5L천일염 적당량냉이 적당량 - 401:53 ~ 02:16
냉이 잎이 살짝 뽀글뽀글 올라오면 데친 것으로 보고 불을 끈 뒤 찬물에 식힌다.
냉이 적당량 - 502:16 ~ 02:44
데친 냉이의 물기를 너무 세게 짜지 말고 적당히 짜준 다음 먹기 좋은 크기로 썬다.
냉이 적당량 - 602:44 ~ 03:02
청양고추를 송송 썬다.
청양고추 2개 - 703:02 ~ 03:26
된장, 고추장, 다진마늘, 매실액, 참기름, 깨를 넣고 양념장을 만든다.
된장 1수저고추장 1수저다진마늘 반수저매실액 1수저참기름 적당량깨 적당량 - 803:26 ~ 03:54
손질한 냉이와 청양고추를 양념장에 넣어 조물조물 무친다.
냉이 적당량청양고추 2개된장 1수저고추장 1수저다진마늘 반수저매실액 1수저참기름 적당량깨 적당량 - 903:54 ~ 04:09
마지막으로 깨를 한 번 더 뿌려 완성한다.
깨 적당량
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