두부 쑥떡

Name: 두부 쑥떡 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1인분
Ingredients: 두부 적당량; 타피오카 전분 적당량; 올리브 오일 적당량; 쑥 1큰 줌; 알룰로스 적당량

1인분10분쉬움210kcal

#전자레인지#저칼로리#떡요리#두부요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

두부와 쑥을 베이스로 하여 전자레인지로 간편하게 만드는 저칼로리 다이어트 떡 레시피입니다. 밀가루 대신 타피오카 전분과 알룰로스를 사용하여 혈당 부담 없이 즐길 수 있습니다.

재료

두부적당량구매

타피오카 전분적당량구매

올리브 오일적당량구매

쑥1큰 줌구매

알룰로스적당량구매

1
00:08 ~ 00:13
쑥, 두부, 올리브 오일을 초퍼나 블렌더에 넣고 곱게 갈아줍니다.
쑥 1큰 줌두부 적당량올리브 오일 적당량
2
00:13 ~ 00:17
갈아낸 재료를 용기에 담은 뒤 타피오카 전분과 알룰로스를 넣고 골고루 섞어줍니다.
타피오카 전분 적당량알룰로스 적당량
3
00:17 ~ 00:20
전자레인지에 1분씩 끊어서 총 5번(5분) 돌려 익혀줍니다.