다이어트 닭가슴살 수제버거

Name: 다이어트 닭가슴살 수제버거 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 허니 간장 양념 적당량; 치즈 1장; 닭가슴살 적당량; 케요네즈 소스 적당량; 채소 적당량; 버거번 1개; 오일 적당량

1인분15분쉬움420kcal

#에어프라이어#저칼로리#간단요리#닭요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

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닭가슴살과 채소를 허니 간장 양념에 볶아 칼로리를 낮춘 건강한 수제버거입니다. 에어프라이어나 오븐에 구워 겉은 바삭하고 속은 담백하게 즐길 수 있는 다이어트 레시피입니다.

재료

허니 간장 양념적당량구매

치즈1장구매

닭가슴살적당량구매

케요네즈 소스적당량구매

채소적당량구매

버거번1개구매

오일적당량구매

조리 순서

1
00:04 ~ 00:07
채소와 닭가슴살을 허니 간장 양념에 함께 볶아줍니다.
닭가슴살 적당량채소 적당량허니 간장 양념 적당량
2
00:08 ~ 00:10
햄버거에 넣을 케요네즈 소스를 미리 만들어 둡니다.
케요네즈 소스 적당량
3
00:11 ~ 00:14
버거번 위에 치즈, 볶은 허니 간장 닭가슴살, 케요네즈 소스 순으로 올립니다.
버거번 1개치즈 1장조리된 닭가슴살 적당량케요네즈 소스 적당량
4
00:15 ~ 00:19
번 뚜껑을 덮고 겉면에 오일을 바른 뒤, 오븐이나 에어프라이어에 구워 완성합니다.
오일 적당량