쿠버양배추 요구르트 주스
1인분10분쉬움85kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#양배추요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기양배추와 요구르트를 조합하여 장 건강과 다이어트에 효과적인 건강 음료입니다. 아침 식사 대용으로 간편하고 든든하게 즐길 수 있는 유산균 폭탄 주스입니다.
재료
조리 순서
- 100:13 ~ 00:27
양배추 큰 잎을 3장 정도 떼어내어 준비합니다.
양배추 3장 - 200:27 ~ 00:36
준비한 양배추를 얇게 채썰어줍니다.
양배추 3장 - 300:36 ~ 00:55
채썬 양배추를 흐르는 물에 깨끗이 씻어 불순물을 제거합니다.
양배추 3장 - 400:55 ~ 01:14
끓는 물에 맛술을 조금 넣고 양배추를 살짝 데쳐 잡내를 제거합니다.
양배추 3장맛술 약간물 적당량 - 501:14 ~ 01:35
믹서기에 데친 양배추와 요구르트를 넣어줍니다.
양배추 3장요구르트 1병 - 601:35 ~ 01:50
믹서기로 곱게 갈아 주스를 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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