새우 미나리전

Name: 새우 미나리전 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 물 적당량; 새우 적당량; 미나리 적당량; 가루 육수 적당량; 부침가루 적당량

1인분5분쉬움320kcal

#채소요리#간단요리#다이어트#겉바속촉#해산물

일등감의 쉬운 레시피

수분이 많은 미나리를 밀가루 없이 또는 최소화하여 바삭하게 부쳐내는 건강식 전 요리입니다. 새우를 더해 단백질을 보충하고 식감을 살린 다이어트 레시피입니다.

재료

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1
00:07 ~ 00:09
새우는 식감을 위해 잘게 다져서 준비합니다.
새우 적당량
2
00:10 ~ 00:11
미나리를 듬성듬성 썰어 볼에 담습니다.
미나리 적당량
3
00:12 ~ 00:14
볼에 부침가루, 가루 육수, 물을 넣고 미나리와 함께 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.
부침가루 적당량가루 육수 적당량물 적당량
4
00:15 ~ 00:15
팬에 반죽을 올리고 가루를 추가로 살짝 뿌려 바삭하게 부쳐냅니다.
부침가루 적당량