쿠버애호박 두부 치즈 구이
1인분20분쉬움350kcal
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애호박과 두부를 주재료로 하여 포만감이 높고 영양가가 풍부한 건강 레시피입니다. 에어프라이어를 활용해 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 즐길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:03 ~ 00:08
애호박을 얇게 채 썰어 소금을 뿌려 5분간 절인 후, 물기를 꽉 짜서 준비합니다.
애호박 1개소금 약간 - 200:10 ~ 00:12
두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨어 준비합니다.
두부 1/2모 - 300:08 ~ 00:15
볼에 달걀 3개와 손질한 애호박, 으깬 두부를 모두 넣고 골고루 섞어 반죽을 만듭니다.
달걀 3개애호박 손질된 양두부 으깬 것 - 400:15 ~ 00:24
틀에 반죽을 담고 사이사이에 치즈를 올린 후 에어프라이어에 노릇하게 구워 마무리합니다.
치즈 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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