쿠버풀토핑 포케
1인분20분보통550kcal
#한끼식사#간단요리#건강식#다이어트#연어
1분요리 뚝딱이형
YouTube 채널 보기다양한 채소와 세 가지 단백질(새우, 소고기, 연어)을 듬뿍 올린 든든하고 건강한 포케 레시피입니다. 직접 만든 양파 플레이크와 매콤 고소한 비법 소스가 맛의 핵심입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:11
그릇에 손질된 양배추, 방울토마토, 오이, 삶은 계란, 크레미, 스위트콘을 예쁘게 담아줍니다.
양배추 적당량방울토마토 적당량오이 적당량계란 적당량크레미 적당량스위트콘 적당량 - 200:26 ~ 00:32
올리브유를 두른 팬에 새우를 익히고, 소고기는 노릇하게 구우며, 연어 스테이크는 소금과 후추로 간을 하여 굽습니다.
새우 적당량소고기 적당량연어 스테이크 1토막올리브유 적당량소금 약간후추 약간 - 300:37 ~ 00:47
팬에 올리브유와 얇게 썬 양파를 넣고 짙은 갈색이 날 때까지 약불에서 천천히 졸인 후, 키친타월로 기름을 제거해 양파 플레이크를 만듭니다.
양파 적당량올리브유 적당량 - 400:51 ~ 00:56
마요네즈, 레몬즙, 스리라차, 올리브유, 진간장, 빻은 참깨를 섞어 비법 소스를 준비합니다.
마요네즈 적당량레몬즙 적당량스리라차 적당량진간장 적당량참깨 적당량 - 500:57 ~ 00:59
준비한 채소와 밥 위에 구운 단백질(새우, 소고기, 연어)과 양파 플레이크를 올린 후 소스를 뿌려 완성합니다.
밥 1공기양파 플레이크 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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