쿠버고단백 두부과자
1인분15분쉬움150kcal
#간단요리#아이간식#고단백#두부요리#다이어트
묘식당 Rabbit's
YouTube 채널 보기얇은 쌈두부를 오븐에 구워 바삭한 식감을 살린 건강한 고단백 간식입니다. 탄수화물을 줄이고 싶을 때나 다이어트 중 입이 심심할 때 즐기기 좋은 초간단 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:17 ~ 00:34
쌈두부를 키친타월에 올려 겉면의 물기를 깨끗하게 제거합니다.
쌈두부 4장 - 200:35 ~ 01:05
물기를 제거한 쌈두부 4장을 겹쳐서 가로세로 각각 4등분하여 한입 크기의 사각형으로 자릅니다.
쌈두부 4장 - 301:06 ~ 01:38
오븐 트레이에 자른 쌈두부를 겹치지 않게 깔고, 190도로 예열된 오븐에서 10분간 노릇하게 굽습니다.
쌈두부 4장 - 401:39 ~ 02:02
바삭하게 구워진 두부에 소금과 시판 시즈닝을 적당량 뿌린 뒤 골고루 섞어서 마무리합니다.
소금 약간시판 시즈닝 약간
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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