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머위대 된장 장아찌

4인분40보통100kcal
#채소요리#밥도둑#밑반찬#건강식#제철요리
김대석 셰프TV

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제철 머위대를 활용하여 아삭한 식감과 된장의 구수한 감칠맛을 살린 건강한 밑반찬입니다. 밀가루 풀과 비장의 무기인 양파 말랭이를 넣어 입에 쫙 붙는 맛이 일품입니다.

재료

다진마늘1스푼구매
소주2스푼구매
진간장1스푼구매
된장3스푼구매
양파 말랭이적당량구매
청양고추2개구매
1/2컵구매
천일염1스푼구매
홍고추1개구매
머위대500g구매
밀가루1스푼구매
매실청2스푼구매

조리 순서

  1. 1
    00:54 ~ 01:13

    머위대의 양 끝부분을 살짝 잘라 정리하고 절반 크기로 자릅니다.

    머위대 500g
  2. 2
    01:13 ~ 01:44

    이물질이 제거되도록 머위대를 물에 깨끗이 두 번 씻어줍니다.

  3. 3
    01:44 ~ 02:14

    끓는 물에 천일염 1스푼을 넣고 7분간 데칩니다. 4분 정도 지났을 때 한 번 뒤집어줍니다.

    천일염 1스푼
  4. 4
    02:14 ~ 03:01

    데친 머위대를 찬물에 식힌 뒤 껍질을 모두 벗겨냅니다.

  5. 5
    03:01 ~ 03:21

    껍질 벗긴 머위대의 물기를 꾹 눌러 제거합니다.

  6. 6
    03:21 ~ 03:51

    물 반 컵에 밀가루 1스푼을 잘 푼 뒤 가스불을 켜서 걸쭉하게 밀가루 풀을 쑤어 식힙니다.

    1/2컵밀가루 1스푼
  7. 7
    03:51 ~ 04:13

    홍고추 1개와 청양고추 2개를 잘게 다져 준비합니다.

    홍고추 1개청양고추 2개
  8. 8
    04:13 ~ 04:45

    된장, 식힌 밀가루 풀, 매실청, 진간장, 다진마늘, 소주를 섞어 양념장을 만듭니다.

    된장 3스푼매실청 2스푼진간장 1스푼다진마늘 1스푼소주 2스푼
  9. 9
    04:45 ~ 05:12

    양념장에 양파 말랭이를 넣고 섞어 잠시 둡니다.

    양파 말랭이 적당량
  10. 10
    05:12 ~ 05:35

    물기 뺀 머위대를 4cm 간격으로 썰어 양념에 넣고 골고루 무칩니다.

  11. 11
    05:37 ~ 05:58

    완성된 장아찌는 바로 먹지 말고 실온이나 냉장고에서 하루 정도 숙성시킨 뒤 다음날부터 드세요.

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