쿠버전자레인지 양배추 참치 덮밥
1인분5분쉬움380kcal
#전자레인지#간단요리#고단백#양배추요리#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기불을 사용하지 않고 전자레인지로 간편하게 만드는 고단백 다이어트 한 끼 식사입니다. 양배추와 참치를 활용하여 포만감이 높고 맛도 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:09
전자레인지 가능한 그릇에 밥, 양배추, 참치, 굴소스를 넣습니다.
밥 적당량양배추 적당량참치 적당량굴소스 적당량 - 200:09 ~ 00:11
그릇에 계란 한 개를 넣고, 노른자가 터지지 않게 포크 등으로 찔러줍니다.
계란 1개 - 300:11 ~ 00:13
랩을 씌우고 구멍을 뚫은 뒤 전자레인지에 돌려 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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