쿠버오트밀 닭가슴살 두유 리조또
1인분5분쉬움320kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#고단백#다이어트
1분다이어터 1mindiet
YouTube 채널 보기설탕 무첨가 두유와 오트밀을 활용하여 5분 만에 만드는 고소한 다이어트 식단입니다. 닭가슴살로 단백질을 챙기고 참치액으로 감칠맛을 더해 건강하고 든든한 한 끼를 즐길 수 있습니다.
재료
조리 순서
- 100:05 ~ 00:08
팬이나 냄비에 설탕 무첨가 두유 100ml와 오트밀, 닭가슴살, 버섯, 참치액젓을 넣습니다.
설탕 무첨가 두유 100ml오트밀 적당량닭가슴살 적당량버섯 적당량참치액젓 적당량 - 200:09 ~ 00:10
선택 사항인 대파를 넣고, 재료가 눌러붙지 않도록 저어주며 끓입니다.
대파 적당량 - 300:11 ~ 00:13
리조또가 걸쭉해지면 그릇에 담고 깨를 솔솔 뿌려 완성합니다.
깨 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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