쿠버병아리콩 후무스
4인분40분쉬움166kcal
#브런치#저칼로리#건강식#고단백#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기혈당 조절과 염증 완화에 탁월한 지중해식 병아리콩 요리입니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 아침 식사 대용이나 채소 스틱의 딥 소스로 활용하기 좋습니다.
재료
조리 순서
- 100:11 ~ 00:12
병아리콩을 부드럽게 삶아서 준비합니다.
병아리콩 200g - 200:12 ~ 00:13
삶은 병아리콩에 올리브유와 같은 건강한 지방 및 각종 재료를 넣습니다.
올리브유 적당량여러 재료 적당량 - 300:13 ~ 00:15
모든 재료를 믹서기에 넣고 곱게 갈아 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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