가지 데리야끼 덮밥

Name: 가지 데리야끼 덮밥 레시피
Total time: 5 min
Yield: 1인분
Ingredients: 데리야끼 소스 적당량; 가지 1개; 전분 적당량; 밥 1공기

1인분5분쉬움380kcal

#한끼식사#저칼로리#간단요리#가지요리#다이어트

일등감의 쉬운 레시피

설탕을 배제하여 염증 완화와 다이어트에 도움을 주는 건강한 가지 요리입니다. 전분을 입혀 구운 가지의 쫄깃한 식감과 데리야끼 소스의 감칠맛이 어우러진 5분 완성 한 끼 식사입니다.

재료

데리야끼 소스적당량구매

가지1개구매

전분적당량구매

밥1공기구매

1
00:00 ~ 00:09
가지를 손질하여 비닐봉투에 전분과 함께 넣고 흔들어 전분 가루를 골고루 입힙니다.
가지 1개전분 적당량
2
00:09 ~ 00:12
팬에 기름을 두르고 전분을 입힌 가지를 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다.
가지 전분 입힌 것
3
00:12 ~ 00:14
데리야끼 소스를 만들어 붓고 가지에 양념이 잘 배도록 졸인 후 밥 위에 올려 완성합니다.
데리야끼 소스 적당량밥 1공기