쿠버시금치 치즈 오믈렛
1인분10분쉬움220kcal
#간단요리#건강식#계란요리#치즈요리#다이어트
라이스페이퍼를 활용하여 아삭한 숙주와 시금치, 고소한 치즈를 듬뿍 넣은 건강식 오믈렛입니다. 탄단지 균형이 좋아 다이어트 한 끼 식사로도 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:02 ~ 00:07
팬에 숙주나물, 시금치, 굴소스를 넣고 함께 볶아줍니다.
시금치 적당량숙주나물 적당량굴소스 적당량 - 200:07 ~ 00:10
볶은 채소의 숨이 죽으면 접시에 잠시 덜어 놓습니다.
- 300:10 ~ 00:12
팬에 라이스페이퍼를 올리고 그 위에 달걀을 깨서 골고루 펼쳐 줍니다.
라이스페이퍼 1장달걀 1개 - 400:12 ~ 00:15
달걀 위에 미리 볶아둔 시금치와 숙주를 올려줍니다.
시금치 볶은 것숙주나물 볶은 것 - 500:15 ~ 00:18
반대쪽에는 치즈를 뿌린 뒤 반으로 접어 마무리합니다.
치즈 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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