다이어트 땅콩샌드

Name: 다이어트 땅콩샌드 레시피
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Ingredients: 그릭 요거트 적당량; 아몬드가루 적당량; 크런치 땅콩 버터 1큰술 가득; 알룰로스 적당량

1인분15분쉬움385kcal

#에어프라이어#저칼로리#이색디저트#다이어트#노오븐

1분다이어터 1mindiet

밀가루 없이 아몬드가루와 땅콩버터를 사용하여 만든 고소하고 꾸덕한 식감의 건강 간식입니다. 에어프라이어로 구워낸 뒤 그릭요거트를 샌드하여 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

재료

그릭 요거트적당량구매

아몬드가루적당량구매

크런치 땅콩 버터1큰술 가득구매

알룰로스적당량구매

1
00:04 ~ 00:08
볼에 아몬드가루, 크런치 땅콩 버터, 알룰로스를 넣고 가루가 보이지 않게 잘 섞어줍니다.
아몬드가루 적당량크런치 땅콩 버터 1큰술 가득알룰로스 적당량
2
00:08 ~ 00:12
반죽을 꾹꾹 눌러 뭉친 뒤 동그랗게 말아 누르고, 포크나 젓가락을 이용해 표면에 모양을 냅니다.
3
00:12 ~ 00:14
에어프라이어에 넣고 노릇하게 구워줍니다.
4
00:14 ~ 00:15
구워진 쿠키 사이에 그릭 요거트를 발라 샌드하여 완성합니다.
그릭 요거트 적당량