쿠버고추전
2인분10분쉬움250kcal
#저칼로리#간단요리#명절음식#두부요리#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기두부와 채소를 활용해 칼로리를 낮춘 건강하고 담백한 고추전입니다. 밀가루 대신 쌀가루를 사용해 소화가 잘 되고 바삭한 식감을 살린 다이어트 레시피입니다.
재료
조리 순서
- 100:00 ~ 00:07
채소를 잘게 다지고 두부는 면보 등을 이용해 물기를 꽉 짜서 준비합니다.
채소 적당량두부 적당량 - 200:07 ~ 00:11
볼에 손질한 채소와 두부, 양념 재료를 넣고 골고루 섞어 고추 속 반죽을 만듭니다.
양념 재료 적당량 - 300:11 ~ 00:16
고추를 반으로 갈라 씨를 제거한 뒤, 쌀가루를 골고루 묻혀줍니다.
고추 적당량쌀가루 적당량 - 400:16 ~ 00:18
쌀가루를 묻힌 고추 속에 준비한 반죽을 꼼꼼히 채워 넣습니다.
- 500:18 ~ 00:20
계란 옷을 입혀 팬에서 앞뒤로 노릇하게 구워 완성합니다.
계란 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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