쿠버케일 치킨텐더 김밥
1인분15분쉬움350kcal
#저칼로리#간단요리#건강식#고단백#다이어트
일등감의 쉬운 레시피
YouTube 채널 보기김 대신 케일을 활용하여 탄수화물을 줄인 저탄고지 다이어트 김밥입니다. 닭안심 텐더와 신선한 야채를 넣어 영양가가 높으며 와사비 마요 소스로 감칠맛을 더했습니다.
재료
조리 순서
- 100:04 ~ 00:08
케일을 끓는 물에 살짝 데쳐 쓴맛을 제거합니다.
케일 적당량 - 200:09 ~ 00:11
피부와 항산화에 좋은 야채들을 골고루 채 썰어 준비합니다.
각종 야채 적당량 - 300:12 ~ 00:13
치킨 텐더를 노릇하게 굽습니다.
치킨 텐더 적당량 - 400:13 ~ 00:15
데친 케일 위에 손질한 야채와 치킨 텐더를 올리고 돌돌 말아줍니다.
케일 적당량각종 야채 적당량치킨 텐더 적당량 - 500:15 ~ 00:16
와사비 마요 소스를 곁들여 찍어 먹습니다.
와사비 마요 소스 적당량
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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