쿠버다이어트 무 미역국
2인분20분쉬움100kcal
#저칼로리#간단요리#한식레시피#무요리#다이어트
Runaway Son
YouTube 채널 보기들기름 없이 볶아 칼로리를 낮추고 무를 넣어 시원한 맛을 더한 건강한 다이어트 미역국입니다. 계란으로 단백질까지 챙겨 한끼 식사로 훌륭합니다.
재료
조리 순서
- 100:17 ~ 00:27
미역을 그릇에 담고 물을 부어 충분히 불려줍니다.
미역 적당량물 적당량 - 200:28 ~ 00:38
잘 불린 미역은 깨끗한 물에 헹군 뒤 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
불린 미역 적당량 - 300:39 ~ 00:57
두 번째 주재료인 무를 적당한 크기로 썰어줍니다.
무 적당량 - 400:58 ~ 01:13
프라이팬에 기름 없이 손질한 미역과 무를 넣고 함께 볶아줍니다.
미역 적당량무 적당량 - 501:14 ~ 01:26
육수나 다시마물을 붓고 국간장, 멸치액젓, 다진 마늘을 넣어 간을 합니다.
육수 또는 다시마물 적당량국간장 1스푼멸치액젓 2스푼다진 마늘 1스푼 - 601:27 ~ 01:43
계란 2개를 풀어 넣고 끓인 뒤, 취향에 따라 소금으로 부족한 간을 조절하여 완성합니다.
계란 2개소금 약간
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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