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배추명란솥밥

3인분65보통650kcal
#명란#건강식#제철요리#솥밥#보관법#배추요리
묘식당 Rabbit's

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달큰한 알배추와 짭조름한 명란이 어우러져 깊은 맛을 내는 솥밥입니다. 자극적이지 않고 소화가 잘 되어 건강한 한 끼 식사로 훌륭하며, 달콤한 특제 간장 양념이 맛의 풍미를 더해줍니다.

재료

3컵 (500g)구매
후춧가루약간구매
참치액1큰술구매
진간장4큰술구매
올리브유적당량구매
600ml구매
알배추1/2통구매
명란2개구매
원당2큰술구매
맛술1큰술구매
다시마1조각구매
생강가루약간구매

조리 순서

  1. 1
    00:08 ~ 00:23

    알배추의 심지를 제거하고 잘게 썬 뒤, 물에 깨끗이 헹궈 물기를 제거합니다.

    알배추 1/2통
  2. 2
    00:38 ~ 01:00

    명란의 껍질을 분리하여 안쪽의 살만 발라냅니다. 명란이 없으면 소고기나 돼지고기 다짐육으로 대체 가능합니다.

    명란 2개
  3. 3
    01:06 ~ 01:37

    씻은 쌀에 물 600ml, 진간장 1큰술, 참치액 1큰술, 다시마 1조각을 넣고 30분 이상 불려줍니다.

    3컵 600ml진간장 1큰술참치액 1큰술다시마 1조각
  4. 4
    01:41 ~ 01:51

    쌀 불린 국물을 나중에 양념장으로 쓰기 위해 세 국자 정도 따로 따라내어 보관합니다.

  5. 5
    01:52 ~ 02:12

    냄비에 올리브유를 넉넉히 두르고 손질한 배추를 넣어 숨이 죽을 때까지 충분히 볶아줍니다.

    올리브유 적당량알배추 손질된 양
  6. 6
    02:13 ~ 02:30

    볶은 배추 위에 불린 쌀과 남은 물을 모두 붓고, 발라낸 명란을 올려 뭉치지 않게 잘 섞어줍니다.

    불린 쌀과 물 전량손질된 명란 전량
  7. 7
    02:31 ~ 03:00

    센 불에서 끓이다가 바글바글 끓으면 한 번 뒤집어준 뒤, 가장 약한 불로 줄여 뚜껑을 덮고 15분간 가열합니다. 그 후 불을 끄고 10분간 뜸을 들입니다.

  8. 8
    03:01 ~ 03:37

    따로 보관해둔 쌀 불린 국물에 진간장 3큰술, 맛술 1큰술, 원당 2큰술, 생강가루, 후춧가루를 넣고 양이 반으로 줄어들 때까지 팔팔 끓여 양념장을 만듭니다.

    쌀 불린 물 3국자진간장 3큰술맛술 1큰술원당 2큰술생강가루 약간후춧가루 약간
  9. 9
    03:38 ~ 04:48

    완성된 솥밥을 고루 섞어 그릇에 담고 만들어둔 양념장을 곁들입니다. 남은 밥은 밀폐용기에 담아 냉동 보관하면 편리합니다.

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