쿠버라이스페이퍼 치킨
1인분20분쉬움280kcal
#에어프라이어#간단요리#고단백#닭요리#다이어트
리틀식탁 Little Table
YouTube 채널 보기라이스페이퍼로 닭가슴살을 감싸 에어프라이어에 구워낸 건강한 치킨 요리입니다. 튀기지 않아 담백하며 라이스페이퍼의 바삭한 식감이 특징입니다.
재료
조리 순서
- 100:03 ~ 00:08
라이스페이퍼를 적당한 방향으로 자르고, 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 잘라 준비합니다.
라이스페이퍼 적당량닭가슴살 적당량 - 200:09 ~ 00:14
라이스페이퍼를 뜨거운 물에 적셔 흐물흐물하게 만든 뒤 바닥에 깔고, 그 위에 닭가슴살을 올려 돌돌 말아줍니다.
라이스페이퍼 적당량닭가슴살 적당량뜨거운 물 적당량 - 300:15 ~ 00:16
닭가슴살 말이 위로 식용유를 적당히 두르고 허브솔트를 골고루 뿌려줍니다.
식용유 적당량허브솔트 적당량 - 400:17 ~ 00:18
에어프라이어에 넣고 10분간 굽습니다.
- 500:19 ~ 00:21
뒤집어서 5분 정도 더 노릇하게 구워 완성합니다.
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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.
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