쿠버쿠버

국물 자작 애호박볶음

3인분15쉬움120kcal
#밥도둑#밑반찬#간단요리#건강식#애호박요리
이연복의 복주머니

이연복의 복주머니

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애호박과 버섯의 풍부한 식감을 살린 건강한 밑반찬입니다. 기름을 적게 쓰고 수분으로 익혀내어 자작한 국물과 함께 밥에 비벼 먹기 좋습니다.

재료

느타리 버섯적당량구매
스테비아 또는 설탕1큰술구매
청양고추약간구매
식용유약간구매
새송이 버섯1개구매
굴소스1큰술구매
마른 고추 또는 홍고추약간구매
새우젓2큰술구매
고춧가루1큰술구매
맛간장2큰술구매
간 마늘1큰술구매
참기름약간구매
양파1/2개구매
애호박2개구매
천일염2꼬집구매
대파적당량구매

조리 순서

  1. 1
    01:43 ~ 02:32

    애호박을 7mm 두께의 반달 모양으로 썬 뒤 천일염 두 꼬집을 뿌려 약 2분간 절입니다.

    애호박 2개천일염 2꼬집
  2. 2
    02:40 ~ 03:17

    느타리 버섯은 밑동을 제거하고 찢어두고, 새송이 버섯은 애호박과 비슷한 크기로 세로로 썹니다.

    느타리 버섯 적당량새송이 버섯 1개
  3. 3
    04:19 ~ 05:30

    양파는 채 썰고, 대파는 송송 썹니다. 고추류도 씨를 털어낸 후 적당한 크기로 준비합니다.

    양파 1/2개대파 적당량마른 고추 약간홍고추 약간청양고추 약간
  4. 4
    05:31 ~ 06:00

    팬에 식용유를 두르고 간 마늘과 대파를 넣어 중약불에서 향이 올라올 때까지 볶습니다.

    식용유 약간간 마늘 1큰술대파 적당량
  5. 5
    06:01 ~ 06:19

    손질한 애호박, 양파, 버섯을 순서대로 넣고 가볍게 섞어줍니다.

    애호박 2개양파 1/2개느타리 버섯 적당량새송이 버섯 1개
  6. 6
    06:20 ~ 06:30

    뚜껑을 덮고 약 1분간 기다려 채소에서 나오는 수분으로 재료를 익힙니다.

  7. 7
    06:31 ~ 07:05

    새우젓, 스테비아(또는 설탕), 고춧가루, 마른 고추를 넣어 양념합니다.

    새우젓 2큰술스테비아 또는 설탕 1큰술고춧가루 1큰술마른 고추 약간
  8. 8
    07:06 ~ 07:22

    맛간장, 굴소스, 청양고추를 추가로 넣고 잘 섞어줍니다.

    맛간장 1큰술굴소스 1큰술청양고추 약간
  9. 9
    07:23 ~ 07:30

    다시 뚜껑을 덮고 1분간 더 익혀 양념이 충분히 배게 합니다.

  10. 10
    07:31 ~ 08:09

    부족한 간은 맛간장으로 맞추고, 마지막에 참기름을 둘러 마무리합니다.

    맛간장 1큰술참기름 약간

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요리 유튜버의 영상을 AI가 분석해 재료와 조리법을 정리해드립니다.

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· 본 레시피는 영상 자막을 기반으로 AI가 생성한 것으로, 자막 정보가 부족할 경우 레시피 정보가 정확하지 않을 수 있습니다.

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