그릭요거트

Name: 그릭요거트 레시피
Yield: 1인분
Ingredients: 대파 약간; 알룰로스 적당량; 과일 취향껏; 플레인 요거트 적당량; 빵 1-2조각; 베이컨 약간; 그래놀라 취향껏

1인분쉬움150kcal

#브런치#저칼로리#간단요리#가성비#다이어트

뚜비두밥 맛있는밥

시판 요거트와 거름망을 활용해 집에서 경제적으로 꾸덕한 그릭요거트를 만드는 방법입니다. 유청을 분리하는 간단한 과정만으로 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 준비할 수 있습니다.

재료

대파약간구매

알룰로스적당량구매

과일취향껏구매

플레인 요거트적당량구매

빵1-2조각구매

베이컨약간구매

그래놀라취향껏구매

1
00:00 ~ 00:10
거름망(그릭요거트 메이커 등)에 플레인 요거트를 붓습니다.
플레인 요거트 적당량
2
00:10 ~ 00:12
요거트가 담긴 거름망을 냉장고에 넣어 유청이 빠지도록 보관합니다.
3
00:12 ~ 00:18
꾸덕해진 요거트에 과일, 그래놀라, 알룰로스를 올리거나 대파와 구운 베이컨을 섞어 빵에 곁들입니다.
과일 취향껏그래놀라 취향껏알룰로스 적당량대파 약간베이컨 약간빵 1-2조각