감자 채소 고기 오븐구이
2인분50분보통450kcal
#채소요리#감자요리#아이간식#양식레시피#치즈요리
Runaway Son
YouTube 채널 보기으깬 감자와 볶은 채소, 고기를 층층이 쌓아 오븐에 구워낸 건강하고 든든한 요리입니다. 카레가루로 풍미를 더하고 치즈와 버터로 고소함을 살려 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛입니다.
재료
조리 순서
- 100:12 ~ 00:17
감자를 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
감자 적당량 - 200:18 ~ 00:23
썰어낸 감자를 뜨거운 물에 넣고 부드럽게 삶아줍니다.
감자 적당량 - 300:24 ~ 00:48
양파, 청고추, 당근, 양배추를 요리에 사용하기 좋은 크기로 썰어둡니다.
양파 1개청고추 3개당근 1/2개양배추 100g - 400:49 ~ 01:13
다 삶아진 감자를 으깬 뒤 버터, 치즈, 파슬리를 넣고 잘 섞어 반죽을 만듭니다.
감자 삶은 것버터 1스푼치즈 60g파슬리 조금 - 501:14 ~ 01:24
팬에 양파를 볶다가 투명해지면 고기를 넣고 함께 볶아줍니다.
양파 1개다짐육 적당량 - 601:25 ~ 01:36
카레가루, 소금과 함께 손질해둔 나머지 야채들을 넣고 숨이 죽을 정도로만 살짝 볶습니다.
카레가루 1스푼소금 조금당근 1/2개양배추 100g청고추 3개 - 701:37 ~ 01:57
볶아진 야채에 계란 2개를 풀어 섞은 뒤 오븐용 트레이에 평평하게 펴 담습니다.
계란 2개 - 801:58 ~ 02:21
야채 위에 으깬 감자 반죽을 덮어 올리고 포크를 이용해 표면에 칼집 모양을 냅니다.
감자 반죽 전량 - 902:22 ~ 02:31
180도로 예열된 오븐에서 30분간 조리하여 완성합니다.
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